هل تخططين لرحلة جوية وتبحثين عن حلول لوجستية؟ لكي يكون المغادرة إلى المطار بلا توتر، اهتمي بحجز موقف السيارة مسبقاً. قارني وتصفحي واحجزي من بين مواقف السيارات المتاحة قرب المطار في مكان واحد وفي دقائق معدودة.
ما هي مخاطر السفر جواً أثناء الحمل؟
الطيران في حد ذاته ليس خطيراً على المرأة الحامل. ومع ذلك، ثمة أمور عدة تستحق الانتباه.
الضغط الجوي ومستوى الأكسجين في الكابينة
يعادل ضغط الكابينة أثناء الرحلة ضغط ارتفاع يبلغ نحو 2000 متر فوق مستوى سطح البحر. مستوى الأكسجين في الكابينة أقل قليلاً مما هو على الأرض، والجسم السليم والمشيمة يتعاملان مع ذلك دون مشكلة. أما النساء اللواتي يعانين من فقر الدم أو مشكلات قلبية، فقد يكون هذا عبئاً أكبر عليهن، لذا يُنصح باستشارة الطبيب مسبقاً.
خطر التجلط الوريدي
الحمل ذاته يزيد من لزوجة الدم. ويضاعف الجلوس الطويل في الطائرة من خطر الجلطة الوريدية. قومي بتحريك قدميك وتمديد ساقيك كل 30 دقيقة، ومشي في الممر. الجوارب الضاغطة شبه إلزامية للرحلات التي تتجاوز ساعتين.
الإشعاع الكوني
تُعرّض الرحلة الجوية الواحدة المسافر لجرعة ضئيلة جداً من الإشعاع الكوني، وهي آمنة تماماً للجنين. قد يتراكم الخطر نظرياً في حال السفر المتكرر جداً بعشرات الساعات شهرياً. أما بالنسبة لعطلة اعتيادية، فهو رقم لا يُذكر.
الغثيان والتعب والجفاف
جو الطائرة أكثر جفافاً من الهواء الخارجي، والغثيان الذي تكون الحوامل أكثر عرضة له قد يزداد حدةً على متن الطائرة. اشربي الماء بانتظام، وتجنبي الكحول والمشروبات الغازية، واختاري الأطعمة الخفيفة.
متى يُفضل تجنب الطيران أثناء الحمل
بالنسبة لبعض الحوامل، لا يُعد السفر جواً خياراً مناسباً بغض النظر عن مرحلة الحمل.
سيوصي الطبيب بالبقاء في البيت في حالة الحمل الخطر مع نزيف أو تهديد بالإجهاض، أو وجود مشكلات في المشيمة (المشيمة المنزاحة)، أو في حالة الحمل المتعدد من مرحلة معينة، وعموماً في أي حالة غير مستقرة قد يشكّل فيها البُعد عن الرعاية الطبية خطراً.
عادةً ما ترفض شركات الطيران نقل المسافرات بعد الأسبوع 36 من الحمل. وفي حالة الحمل المتعدد، يسري هذا القيد منذ الأسبوع 28. لكل شركة طيران سياستها الخاصة، لذا تحقّقي من الشروط مباشرة مع الناقل قبل شراء تذكرة الطيران.
تلعب وجهة السفر دوراً أيضاً. الدول الاستوائية ذات الرعاية الصحية المتدنية، أو تلك التي تنتشر فيها أمراض محلية أو تتطلب تطعيمات (بعض اللقاحات لا يمكن إعطاؤها أثناء الحمل) قد تُضيف متغيرات إضافية إلى الحسبان.
قبل السفر، تحققي أيضاً من قواعد الأدوية في الطائرة، خاصةً إذا كنتِ تتناولين دواءً منتظماً أو لديكِ حقن.
اهتمي بحجز موقف السيارة قرب المطار قبل السفر. اختاري من بين مواقف مؤمّنة مع خدمة توصيل مباشر إلى الصالة، احجزي فوراً، مع إمكانية الإلغاء حتى 24 ساعة قبل الموعد.
السفر جواً أثناء الحمل في كل مرحلة
مخاطر الطيران في الثلث الأول من الحمل (الأسبوع 1 إلى 12)
الاثنا عشر أسبوعاً الأولى هي أحساس مراحل الحمل. قد يكون الغثيان والتعب أشد حدةً على متن الطائرة مقارنةً بالأرض. يكون خطر الإجهاض في هذه الفترة الأعلى طبيعياً، وإن كانت الرحلة الجوية لا تكون سببه في الغالب.
إذا كان الحمل يسير دون مضاعفات ولم يكن لدى الطبيب اعتراضات، فإن السفر في الثلث الأول ممكن. كثير من النساء أيضاً لا يعلمن بحملهن في الأسابيع الأولى ويسافرن بلا قيود. مع ذلك يبقى المبدأ واحداً: استشيري طبيبة النساء والتوليد مسبقاً دائماً.
الطيران في الثلث الثاني من الحمل (الأسبوع 13 إلى 24)
يُعد الثلث الثاني عموماً أهدأ مراحل الحمل وأكثرها راحة. عادةً ما يتراجع الغثيان، وتنخفض مخاطر الإجهاض بشكل ملحوظ، ويكون الجسم في حالة مستقرة. تصفه معظم طبيبات النساء والتوليد بأنه الأنسب للسفر جواً.
حتى عند السفر في الثلث الثاني، احملي سجلك الطبي للحمل، وتحققي قبل المغادرة من أن تأمينك الصحي للسفر يغطي المضاعفات المرتبطة بالحمل.
لا يُنصح بالطيران في الثلث الثالث (الأسبوع 25 إلى 40)
مع تطور البطن، تتزايد القيود من جانبين. تشترط شركات الطيران من حوالي الأسبوع 28 (في حالة الحمل المتعدد) أو من الأسبوع 32 إلى 36 (في حالة الحمل الفردي) شهادة طبية من طبيب النساء والتوليد تُثبت اللياقة للطيران، تُعرف بـ"شهادة اللياقة للطيران" (fit-to-fly). بعد الأسبوع 36، لن تسمح معظم شركات الطيران للمرأة الحامل بالصعود على الإطلاق.
إلى جانب الجانب الإداري، يزداد الانزعاج الجسدي - الجلوس الطويل في مقعد ضيق، محدودية الحركة، وارتفاع خطر الانتفاخ والتجلط. إن لم تكن الرحلة ضرورية، فلا يُنصح بها في الثلث الثالث.
قواعد شركات الطيران للحوامل
لكل شركة طيران سياستها الخاصة لنقل المسافرات الحوامل، وتختلف في التفاصيل:
- لا تشترط Ryanair وWizz Air عادةً أي تأكيد حتى الأسبوع 28، ومن الأسبوع 28 إلى 36 تُطلب شهادة اللياقة للطيران، وبعد الأسبوع 36 لا يُسمح بالنقل.
- تطبق easyJet قواعد مماثلة.
- توصي Smartwings بالاستشارة الطبية من الأسبوع 32.
- تتمتع Lufthansa والناقلون الكلاسيكيون بشروط أكثر مرونة وتشترطون شهادة اللياقة للطيران فقط من الأسبوع 36.
تتفاوت القواعد أيضاً حسب مدة الرحلة. تفرض الرحلات الطويلة بين القارات شروطاً أصعب من الرحلات الأوروبية القصيرة. تحققي دائماً من الشروط الحالية مباشرة على موقع شركة الطيران، لا من مصادر ثانوية.
الفحص الأمني والحمل
المرور بالفحص الأمني أثناء الحمل لا يستدعي القلق. أجهزة كاشف المعادن وماسحات الجسم الكاملة في المطار لا تستخدم الأشعة السينية. إنها تعتمد موجات راديوية أو موجات ملليمترية لا تؤثر على الجنين بأي شكل.
إذا كنتِ مع ذلك لا تريدين المرور عبر الماسحات، فمن حقكِ طلب الفحص اليدوي. لا داعي لتبرير السبب، وعادةً ما يتعامل موظفو الأمن مع هذه الطلبات بشكل روتيني.
يمكنكِ الاطلاع على نظرة عامة حول عملية الفحص الأمني في المطار ودليل إجراءات المطار في مقالات منفصلة، سواء كنتِ تسافرين لأول مرة أو تريدين مراجعة هذه المعلومات.
كيف تستعدين للسفر جواً أثناء الحمل
استشارة طبيب النساء والتوليد هي الأساس حتى عندما تشعرين بصحة جيدة ويسير الحمل بلا مضاعفات. سيقيّم الطبيب حالتك الصحية المحددة ويؤكد أو يعترض على السفر.
أبرمي تأمين سفر يغطي مضاعفات الحمل. وثائق التأمين القياسية لا تشمل هذا التغطية تلقائياً، بل يجب الاتفاق عليه صراحةً أو التحقق منه.
مقعد على الممر يمنحكِ حرية الحركة. يمكنكِ الوقوف والتمدد والذهاب إلى الحمام دون تجاوز الركاب المجاورين.
الوثائق التي لا غنى عنها هي: سجل الحمل الطبي، شهادة اللياقة للطيران من الطبيب (إذا اشترطتها شركة الطيران)، وثيقة التأمين، والوثائق الرسمية المعتادة. تحققي مسبقاً من أبعاد الحقيبة اليدوية المسموح بها لدى شركة طيرانك.
نصائح عملية لرحلة مريحة أثناء الحمل
- ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة، فالأقمشة الصناعية في كابينة الطائرة الجافة غير مناسبة. ارتدي الجوارب الضاغطة قبل الصعود إلى الطائرة وليس على متنها.
- اشربي الماء بانتظام طوال الرحلة، ويُفضل الماء العادي. قومي وامشي مرة على الأقل كل 30 دقيقة، حتى لو اضطررتِ لإزعاج الركاب في الصف. ومقعد الممر يُلغي هذه المشكلة.
- اختاري الأطعمة الخفيفة. الانتفاخ وصعوبات الهضم المرتبطة بالحمل تتفاقم في ضغط الكابينة المنخفض. الوجبات الثقيلة قبيل الرحلة أو أثناءها لن تُفيد الوضع.
- إذا كنتِ تعانين من الغثيان خارج الطائرة أيضاً، احرصي على تناول دواء مناسب - وتحققي من قواعد الأدوية في الطائرة وحملها في الحقيبة اليدوية.
الطيران والحمل - الأسئلة الأكثر شيوعاً
هل الطيران آمن للجنين؟
نعم، بالنسبة للحمل الصحي غير المعقد، فإن السفر الجوي العرضي أو المناسباتي آمن. الجنين محمي جيداً، والتغيير المؤقت في الضغط أو الانخفاض الطفيف في مستوى الأكسجين لن يضره.
حتى متى يمكن السفر دون قيود من شركات الطيران؟
معظم شركات الطيران لا تشترط أي تأكيد حتى الأسبوع 28. بين الأسبوعين 28 و36 تُطلب شهادة اللياقة للطيران بشكل قياسي. بعد الأسبوع 36 يُحظر النقل لدى جميع الناقلين تقريباً.
هل تحتاجين إلى تأكيد من الطبيب؟
يعتمد الأمر على مرحلة الحمل وشركة الطيران. حتى الأسبوع 28 عادةً لا. من الأسبوع 28 فصاعداً تشترطه معظم شركات الطيران. تُصدر الشهادة طبيبة النساء والتوليد وعادةً ما تكون صالحة لأيام قليلة فقط من تاريخ إصدارها.
ماذا تفعلين عند حدوث مضاعفات أثناء الرحلة؟
اتصلي بمضيف الطائرة فوراً. الطاقم مُدرّب على الإسعافات الأولية الأساسية، والطائرات الكبيرة على المسارات الطويلة تحمل معدات طبية على متنها. يمكن للطيار في الحالات الخطيرة الهبوط في أقرب مطار.
الحمل لا يعني نهاية السفر
الحمل الصحي غير المعقد لا يُشكّل عائقاً أمام السفر جواً، خاصةً في الثلث الثاني الذي يُعد الأفضل للسفر بلا منازع. أوليا الثلثَين الأول والثالث اهتماماً أكبر، واستشيرا الطبيب دائماً.
واستعدي مسبقاً: التأكيد الطبي (إن لزم)، التأمين، شهادة اللياقة للطيران، الجوارب الضاغطة. وينطبق الأمر ذاته على لوجستيات التنقل إلى المطار. كلما قلّ التوتر قبل الإقلاع، كان ذلك أفضل لكِ ولطفلكِ.
يُبيّن دليلنا حول مزايا وقوف السيارات قرب المطار لماذا يُعد موقف السيارة المؤمّن مع خدمة التوصيل مفيداً بشكل خاص عندما تحتاجين إلى التفكير في أقل شيء ممكن. وإذا كانت هذه أولى رحلاتك، سيفيدكِ أيضاً دليل الطيران لأول مرة.
اختاري موقف السيارة قرب المطار عبر أداة المقارنة لدينا، احجزي مكانك وتوجهي إلى المطار بلا متاعب غير ضرورية. استمتعي بعطلتك مع راحة بال تامة من أن سيارتك في أمان.
